せっかく通うのなら、大勢の中の１人ではなく　自分をちゃんと見てくれるﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵがいいと思いませんか？

ﾖｶﾞｼｬｰﾗは少人数制。貴方の苦手も成長もちゃんと見てもらえるから、納得の充実感です！

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ヨガから始めるのが不安な方には
ゆるゆるゆる体操クラスもあります！

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ゆるゆるゆる体操は、固くなった関節や身体を　ウォーミングアップでほぐしてから
参加される方のお体によって同じ体操でも
ゆるさ加減を３段階選びながら行います。

無理なく柔軟性や筋力、体力をつけていき
運動習慣でいつまでも元気に動ける体になり、　健康寿命を延ばしていきましょう。

（月曜11:30&不定期土曜11:00)

体験の流れはコチラ→☆

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各クラスの内容についてはコチラ→★

＼50･60代向け痛みのないカラダ作り／

śāla（シャーラ）とは、サンスクリット語で「場所・部屋」の意味。ヨガシャーラは、ヨガを練習する場所です。

ヨガ初心者の方や身体が硬い、
運動不足の方にもオススメの伏見区桃山の
ヨガスタジオです。

不調や痛みがある方も個別で出来る運動・動き方をご指導致します。

いつまでも元気なシニアを目指しましょう！

お蔭様で地域の皆様に愛されて、
ヨガ教室から１３年。

元気で毎日を送りたい皆さまが
今日も集まって来られます！

☆冷え症や肩こり、腰痛など体の不調をなんとかしたい
☆老化防止に体を動かしたい
☆若々しくいつまでも動ける体でいたい
☆もっと柔らかくなりたい
☆スタミナをつけたい
☆心の落ち着く時間を持ちたい
…などなど

こんな方は是非ヨガシャーラでお試し下さいね！

ヨガから始めるのが不安な方には
ゆるい体操クラスもありますよ！

また、ヨガクラスの他に
様々なリラクゼーションの「サロンメニュー」も
ご用意しています。

寝ているだけで楽ちんの
ﾍｯﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ・チネイザン（腸ﾏｯｻｰｼﾞ）・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞなどもございます。

＊＊＊通いやすく続けやすい！ﾖｶﾞｼｬｰﾗの特長＊＊＊

＊低価格＊
　低料金の毎回払い(ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ）・使用期限の長い回数券などからチョイス

＊便利なｱｸｾｽ＊
　京阪・近鉄・ＪＲ沿線から徒歩５分圏内　近隣にｺｲﾝﾊﾟｰｷﾝｸﾞ

＊自由なｽﾀｲﾙで＊
　当日クラス1時間前のご予約や突然のキャンセルも自由

＊初心者も安心＊
　初めてでも、体が硬くても大丈夫！難しいポーズを無理にすることはありません。

ヨガよりゆるい体操クラスから始めてみませんか？