基本スケジュール ヨガシャーラ&プティシャーラ

 

■月曜日

 10:00~11:15(75分) キレイになるヨガビギナー
  11:40~12:50(70分)  ハンモックストレッチヨガ
 13:15~14:45(90分)  アシュタンガヨガ(第1週はマイソールクラス)
   

☆in プティシャーラ

9:00~11:00(出入り自由)  初めてマイソールクラス
11:45~              チネイザン(氣内臓療法)

■火曜日

定休日  (指導者養成コースを開催している期間もあります)

■水曜日 

 8:15~9:45(出入り自由) アシュタンガヨガマイソールクラス
10:00~11:00(60分) 基本のハタヨガ
11:30~12:30(60分) キレイになるヨガ
13:30~(in プティシャーラ) チネイザン(氣内臓療法)
   
   

木曜日

10:00~11:00(60分) スリングヨガ®(空中)ビギナー
 11:30~12:45(75分)  ヨガティス
   
 15:00~16:15(75分) ヒーリングトゥリヨガ
 19:30~20:45(75分)  キレイになるヨガビギナー
   

☆in プティシャーラ

9:45~10:45(75分)  ベビーちゃんもヨガ

■金曜日

 9:30~11:00(90分)  アシュタンガヨガハーフレッドクラス
 11:30~12:30(60分)  キレイになるヨガ+α
 13:00~14:00(60分)   マタニティヨガ
 14:30~15:45(75分)  スタイルアップヨガ(託児あり)
 19:00~20:15(75分)  ベーシックフローヨガ

 

13:00~ (in プティシャーラ)  チネイザン(氣内臓療法)

■土曜日 

8:30~9:30(60分) スリングヨガ®(空中)
10:00~11:00(60分) 朝ヨガ または 骨盤底筋ヨガ
11:20~12:35(75分) やさしいヨガ
13:00~14:15(75分) 初めてアシュタンガ
14:30~15:45(75分) 楽しく動くヴィンヤサフローヨガ

(午後:指導者養成コースを開催している期間もあります)

 

   
   

■日曜日

   
 10:15~11:15(60分)   スローフローヨガ
 11:45~13:00(75分)   リラックス陰ヨガ(第1週は陰陽ヨガ)
 13:30~14:45(75分)   アシュタンガヨガハーフレッドクラス

注:土曜・日曜は不定期にワークショップに変更となる場合がございます。

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