基本スケジュール ヨガシャーラ&プティシャーラ

プティシャーラのヨガクラス↓

■月曜日

 10:00~11:15(75分) キレイになるヨガビギナー
  11:40~12:40(60分)  スリングヨガ®(空中)ビギナー
 13:15~14:45(90分)  アシュタンガヨガ(第1週はマイソールクラス)
 19:30~20:45(75分)  アーユルベーディックリラックスヨガ

 

☆in プティシャーラ

10:30~11:45(75分) 子連れOK ベーシックフローヨガ

 

■火曜日

定休日  (指導者養成コースを開催している期間もあります)

■水曜日 

 8:15~9:45(出入り自由) アシュタンガヨガマイソールクラス
10:00~11:00(60分) 基本のハタヨガ
11:30~12:30(60分) キレイになるヨガ
13:00~14:00(60分) スリングヨガ®(空中)
14:30~15:45(75分)(第2・4週) 骨盤底筋ヨガ
15:00~16:15(75分)(第1・3・5週)in シャーラ

(第2・4週)in プティシャーラ

リラックス陰ヨガ

 

木曜日

10:00~11:00(60分) スリングヨガ®(空中)ビギナー
 11:30~12:45(75分)  初めてのバレトン&ピラティス
 13:15~14:15(75分)  リラックス陰ヨガ
 15:00~16:15(75分) ゆっくりトゥリヨガ
 19:30~20:45(75分)  キレイになるヨガビギナー

 

 

■金曜日

 9:30~11:00(90分)  アシュタンガビギナー
 11:30~12:30(60分)  キレイになるヨガ+α
 13:00~14:00(60分)   マタニティヨガ(お休み中)
 15:00~16:15(75分)  やさしいヨガ(託児あり)
 19:00~20:15(75分)  ベーシックフローヨガ

 

 

■土曜日

 

9:00~10:00(60分) 朝ヨガ
10:30~11:30(60分) スリングヨガ®(空中)
12:00~13:15(75分) やさしいヨガ
13:45~15:00(75分) 楽しく動くヴィンヤサフローヨガ
15:30~16:30(60分)(第2・4週) ダンス&ヨガ

(午後:指導者養成コースを開催している期間もあります)

☆in プティシャーラ

10:30~11:45(75分) キレイになるヨガビギナー

 

 

■日曜日

 8:45~9:45(60分)  日曜朝のいろいろヨガ
 10:15~11:15(60分)   スローフローヨガ
 11:45~13:00(75分)   リラックス陰ヨガ(第1週は陰陽ヨガ)
 13:30~14:45(75分)   アシュタンガビギナー

 

☆in プティシャーラ

10:30~11:45(75分) 子連れ・親子OK ベーシックフローヨガ

 

注:土曜・日曜は不定期にワークショップに変更となる場合がございます。

 

 

 

 

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